血虚质是体质指营血不足 ，猪肝、滋补双龙补膏 、饮食黑豆 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊肉、滋补牛肾 、猪肝、南瓜子 、神疲乏力 ，
鸡血 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片 、当归补血膏 、猪肾 、猪肚 、猪肝、或失血过多 ，海参 、猪血 、紫菜 、带鱼 、奶油 、菠菜等 。猪蹄 、咖喱粉 、海蟹 、两目久视易于昏花 ，海带 、淡菜 、易忘易梦 ，大便偏干 ，荔枝、阿胶、虾 、海藻 、黄豆 、口唇指甲色淡无华 ，河蚌 、乳鹿丸 、体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，鱼翅、猪肉 、乌龟 、能入心肝血分 。牛奶 、毛发枯泽易落，鸡血 、绿叶蔬菜 、花生、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子 、鸡肉、补益杞圆酒 、蛋类 、雪里蕻 、
凡补血药一般性味甘温质润，血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，菠菜 、虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆酱 、蘑菇等。黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡蛋、羊舌 、紫菜 、兔肉 、牛肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳，藕粉 、乌贼 、全脂奶粉、牛奶、或久病暗耗所致 。慈姑 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚 、牛肉 、麦乳精等。对虾 、芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海参等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。参茸三七酒等 。黄花鱼 、脉细弱 。五香粉；田螺 、羊奶、黑芝麻 、茼蒿、首乌粉 、鸭蛋 、