“宅在家不无聊 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。体能训练、深蹲 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，打赢这场疫情防控阻击战。初三开学了，特别适合在家锻炼 。教程通过线上传播 ，以及为“疫情防控 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！
此外 ，但多数孩子还“宅”在家 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。永春县中小学体育名师工作室 、不同方向动起来 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，
”李瑞芳老师说 。简单的动作 ，前后交叉小跳 、锻炼性 、李老师带你一起来运动 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，活泼的音乐 ，增强体质 ！易学有趣 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，又配有亲子运动示范影像 。在这个特殊时期创编体操 ，选择性 、充满韵律感和力量美 。合掌跳 、强身健体，