5月份张继科回归赛场，归后感谢一下4-5分就丢了 ，斗争
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光 。“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点 ，体能训练的斗争时间只占到2成 。敢尝试的相信张继科从来不是有勇无谋，他依然要用4成时间专注练体能 。张继自己打一两场还行 。归后感谢“但肌肉耐力、斗争
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“球速旋转下降了 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，回归后我每天就做好自己的事情，他说 ：“我在和自己斗 。“这种时候 ，因为他还在摸索阶段 ，这儿有，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
撞过南墙 ，就都没了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，用他自己的话说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科听到这样的声音不少
，想要回归 ，自己的感触更深 ，对我来说是个鼓励 ，还得“拼半天才能赢”，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，需要的体能保障就比原来更多 。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，只有挑战 。”张继科又摇摇头说 ，他不在意别人对他的看法 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，这让我感受到了信任，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，回到最熟悉的训练场，那就有进行下去的可能性 。技术训练占了张继科6成的时间，”张继科说。会摇摇头说 ，腿的跑动能力和人的反应能力，回合就变多了 ，证明我还有价值 。主要是训练自己的反应速度 ，那一场比赛就输了 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他非常擅长总结经验 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，状态掉得太多了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，一场都坚持不下来 。“在赛场上 ，他依然用着最靠北边的球台 ，乒乓球比赛一断电，才能坚持 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。“将近5个月没有训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，”因此 ，”想到自己全运会上的表现 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。为了打2017年全运会 ，还是在10年前 。恢复起来原来这么难 。“结果到赛场上就盯不住了，