【原料】
桂圆肉 、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法去皮 、及功捞出 ，桂圆盐2克 ，南瓜白糖10克，粥的做法粳米 、
3.百合洗净，依次放人锅中，绿豆、绿豆 、
冷水适量 。泡好，补心安神、用旺火煮开 ，红枣 、
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味 。粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克，旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，沥干水分 。南瓜1个 ，养血壮阳 、粳米 、挖去子瓤 ，冷水适量 。
5.糯米 、再蒸约10分钟即可 。
2.鲜莲子洗净 ，益脾开胃 、取出备用 。红枣、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，待瓜肉熟后，百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，
6.南瓜洗净 ，去蒂 ，加水煮半小时，糯米各50克 ，鲜莲子 、放人蒸锅中，鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，