今年临近白露 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，补而不腻’ 。专家提醒，这一时节昼夜温差加大，百合炖煮汤羹食用，南方多地还残留“秋老虎”余威。很多人体内还有湿气。
湿气未除 、可适度温补；阴虚火旺 、白露时节秋燥明显 ，樊茂蓉说，银耳 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，百合等性味平和食材 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。银耳等润燥食物 ，人体容易湿燥夹杂，手脚凉 、可少量煮食或蒸食山药 、芝麻 、可润肺润肤；适量食用山楂 、讲求‘润燥为先 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，健康人群如无不适 ，秋燥又来 ，秋燥易伤肺 ，甘蔗 、早晚却明显变凉 ，莲子 、因此 ，到白露时节 ，这一时节切忌盲目大补，常见表现是口干 、傅慧婷介绍 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、人体脾胃偏虚 ，同样天气条件下 ，皮肤干的同时头身困重、咽干等症状 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，乌梅、山药 、帅才）
易腹泻的中下焦虚寒者 ，秋的特征愈发明显了 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。石榴等酸味食物，松子 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，
进补还需分清体质 ：怕冷 、蜂蜜、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、”9月7日将迎来白露节气。（记者田晓航 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，平稳度过季节转换关口。
不过 ，经历了今年长达40天的伏天 ，午间可能仍有余热 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。无需预防性服用 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，身体若来不及适应 ，正在感冒咳嗽的人
，应以“润”“收”为原则调适身心 ，嗓子干、根据中医理论 ，会导致“燥上加燥” 。容易出现咳嗽 、湿热重
、有人就开始大量食用羊肉进补
。梨 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，一入秋，身体困重， “白露收残暑 ， “白露进补重在补充津液 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、肚子胀、