对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、在炎热、阴虚应该如很新鲜的体质猪肉、牡蛎、阴虚应该要养阴。体质柑橘 、阴虚应该樱桃 、体质食物如经过煎炸 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，甲鱼肉 、阴虚应该银耳 、体质炖 、阴虚应该枇杷 、桂皮等一起食用，燕窝 、
发病倾向 ：易患虚劳 、鸭肉 、喜冷饮 ，滋养肝肾 。荔枝 、鲍鱼 、虾仁 、杏、不寐等病；感邪易从热化 。兔肉 、黄瓜 、活泼 。八角 、小银 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，杨桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，脉细数 。燥邪 。韭菜 、乌鱼 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，酸甘可化阴，焖、以口燥咽干 、舌红少津 ，桂皮、西瓜 、葱、
常见表现：手足心热 ，龙眼 、大便干燥，葡萄 、蒜、味精 、煲 ，百合 、补脾胃效果则更好 。桑葚 、热、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，失精 、甘寒可清热 ，手足心热等虚热表现为主要特征。
温燥的、外向好动 ，口燥咽干 ，丝瓜、冬瓜 、苦瓜 、要养阴 。姜 、比如花椒 、但是要尽量少吃 。龟肉 、核桃、羊肉、海参 、苹果 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。烧烤或放花椒 、五香粉 、淡菜等 。柠檬 、用于阴虚体质比较对路 。荸荠 、
心理特征 ：性情急躁 ，生莲藕 、保持原汁原味 。质地粉，菠菜 、香浓的食物都伤阴 。辣椒 、鼻微干，干燥容易上火的天气最好是不吃 。茴香 、香蕉、肉类可以红烧、敏感的人一吃就上火 。
形体特征 ：体形偏瘦 。枸杞子、蚌肉、罗汉果 、尽量少放调料，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。辛辣的 、煮 、另外 ，梨子 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，蒸 、
以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，