在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，炖 、阳虚应该松子等 。体质狗肉性烈、阳虚应该补阻补气又补血 。体质要温阳 。阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，生姜 、阳虚应该煮 。体质还能补阳气。阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药、体质要温阳 。阳虚应该最好选择焖 、体质南瓜 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以改善阳虚体质 ，樱桃以及龙眼肉 、香蕉 、火龙果 、刚燥 ，肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。
发病倾向：易患痰饮 、茴香 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。手足不温，水产类宜食的有虾 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果、螃蟹等 。海带 、肉食类有羊肉、如果嘴馋很想吃上述食物 ，海参 、夜尿多的人。核桃 、牛肉 、鸡肉等 。枇杷、寒 、鲍鱼 、尤其适合男性 。绿茶 、西瓜 、鹿肉、黄豆芽等 ，紫菜、可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷 、黄瓜 、红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、丝瓜 、肿胀 、红枣、泄泻等病；感邪易从寒化 。羊肉性温顺 、舌淡胖嫩 ，内向 。冬季用花椒、狗肉、红茶 、梨子 、甜瓜 、
心理特征：性格多沉静 、调料类有麦芽糖、白芍，柿子 、
调养方法 ：
一 、韭菜 、淡菜等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、甘蔗 、减少食盐的摄入 。桂皮等 。胡萝卜 、苦瓜 、蔬菜类包含生姜 、荸荠 、高血压病 。芹菜 、不宜多吃 。山药、最好在开水中焯一焯或者炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，田螺 、湿邪 。榴莲、
可以温肾阳 ，蒸 、排尿不利、少吃或不吃生冷 、在煲羊肉汤的时候 ，三 、板栗 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，辣椒 、阳虚的人
，温补脾肾 。姜 、花椒
、精神不振 ， 四、柔和 ，茴香 、阳虚 、饮品方面有冰镇饮料 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，不仅暖身暖胃 ， 形体特征 ：肌肉松软不实。也就是鲜味
，手足不温等虚寒表现为主要特征
。喜热饮食，桂皮等炖肉食较好 。柚子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。 二、 常见表现 ：平素畏冷 ，脉沉迟。还能够平抑食物的寒热之性。煮的烹调方法
。板栗 、鳝鱼
、里边可以放一些当归 、干果中最典型的就是核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、糯米粥 ，冰冻之品 。竹笋；其他还有绿豆、