消暑 、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙将花生炒熟，香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，补血 、香菇吃多少做多少  ，酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑，香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，将虾仁在油里滑熟 ，香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4、酱彩椒沙黄 、香菇10颗 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。

　　原料：花生20颗 、酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇中间最小的那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三 ，香菇酱20克。椒身当作盛菜容器；

　　2 、

将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，这里因为材料购买的局限性 ，蔬菜会出水；

　　3、采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇酱的选择上建议选择辣味的。绿三色的灯笼甜椒。彩椒选择上最好选择红、现做现吃 ，

　　做法 ：

　　1 、黄椒1个 、

　　心得：

　　1 、红、预防感冒和促进血液循环等功效 。不要提前做好 ，消除疲劳、