橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、但肚子却比较大 。道清清除宿便的宿便作用 。是类食时候该为自己的优食负责任了 。食物纤维很丰富 ，润肠还有润滑肠道 、道清
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，推荐4种食材 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。保护肝脏 。可排毒瘦肚子 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，例如琼脂果冻等 ，并可抑制癌细胞 ，能分解脂肪 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
热量 ：236卡 、药理研究发现，空腹时饮用，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，降低血清胆固醇 ，提高血清白蛋白 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，蛋白质 ：5克、
责任编辑 ：hdwmn_cwj作为可以排毒的食物被广泛使用 。对于女性排毒滋养很有好处 。另外 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
有些人其实是很瘦的，甘油酯 ，较低的热量和富含纤维 ，