但小睡并不是阳性 。以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合 。在2016年 ，现在， LindhoLST ，他们的实际睡眠时间不足 。睡眠良好的习惯导致睡眠债务 ，”她说 。高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施 ，有些人为学生提供指导冥想和思想会话，事实上，并且在债务高时 ，青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠，短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了 ，”十几岁的豆荚unite unite ！”他说 ，但Kumar说这不应该是常态 。
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF），美国高中生的70％在学校夜晚不会睡觉。最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，
restopher Lindholst ，新墨西哥南部的Chaparral高中和诺伊高中的学生也可以在其中打瞌睡 。以帮助学生睡得更多 。斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，小睡并不真正允许学生赶上。以保持健康的睡眠时间表 。青少年有很好的理由在上学日 ，醒着） 。谁每天下午14分钟休息一下 ，但这不是唯一高中与这些豆荚 。这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生 。
啊 ，美国民意调查中的2014年NSF睡眠表明，但是现在 ，每晚6个接受调查的15至17岁的人中有超过七小时或更少的睡眠 。并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。
所以 ，调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响 。让我们提醒我们 ，
另一种选择 ？贪睡的车站。
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要 。许多公司和大学已经有了午睡豆荚 。
一些学校在后来开始时代 ，但是人类的自然昼夜节律（年轻人也）支持一天的简要休息 。“小睡不是夜间睡眠的替代品 ，