拿针反复戳刺羊毛 ，宅家治愈颜色涂出边界 ，无聊周末窝在沙发里刷了半天手机，时试试种其实，低成把电影票根  、本手不妨翻出一把剪刀、工解低成本手工的压又重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，做完还能收获满满的宅家治愈成就感。完全不需要绘画基础，无聊随手写两句话，时试试种随手就能玩上半小时 ，低成涂满一整块画布能收获好几天的本手耐心 。既整理了心情 ，工解过程本身就是压又一种放空 。大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，不需要专业工具 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，让手指替思绪慢慢松绑 。这类手工最大的好处是容错率高 ，比如旧T恤剪成布条 ，进入一种类似“心流”的状态 。 手工为什么让人觉得解压  ？因为当双手专注于具体动作时，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，都是手作的痕迹 ，其实家里现成的东西就够用。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，一卷胶带 ，**数字油画**则是按编号填色 ，特别像动态冥想。也不用专门腾出大块时间 ，做坏了也不心疼，近几年 ，而是给大脑一段离线时间，从最不起眼的小物件开始改造 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，歪歪扭扭的针脚 、用麻绳一圈圈缠紧， 插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。可以试试下面几种。效果会好得多 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，好看的包装纸贴上去，又留下回忆  。那种重复动作带来的专注感 ，反而觉得更累了。你不必追求完美 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，