做法：
1 、特适
8 、合上小米辣切成小斜圈 。班族锅里倒油，快手
6 、菜青
3 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适出锅 。合上小米辣少许
配料：鸡蛋清 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片
5 、特适油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟，
7、
4 、盐 、
2 、青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一点点盐 ，青笋削去外皮 ，干淀粉
调料：食用油 、
鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时，快速滑炒 。