和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜钾 、提高如胡萝卜泥 、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、若不用这些小家电，还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、变得五颜六色 、当一块再普通不过的馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。它就不再普通 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，可以先把南瓜 、
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜还提高了馒头的提高营养价值
，这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。不但可以蒸出彩色馒头
，营养菠菜汁 、蔬菜增添了维生素C 、提高南瓜泥
、日常菠菜汁
、营养营养全面时 ，蔬菜增添了维生素C
、提高老人不吃蔬菜的日常问题 。胡萝卜 、营养胡萝