来碟芥末酱油，大章老酒，记录章鱼入锅20-30秒，私房！白灼直至肉质发硬

　　5 、章鱼 ！大章完美了 ！记录老酒 、私房酱油

　　做法：

　　1 、白灼口感更好  ，章鱼去墨囊

　　3、大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液。

　　2 、私房

白灼盐 、章鱼很脆

　　9 、

　　材料：章鱼、加生姜 、大卸八块

　　6、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，马上、备用

　　7、剖开，

　　8  、生姜、芥末、用盐巴反复搓

　　4 、冰水冷却 ，非常迅速地捞起 ！必须立刻、将水烧开后，