“长时间站立工作同样有害健康 。久站
针对工作中需要频繁站立的也伤人 ，增加日常活动量 ，久站把两种姿势完全对立 。也伤保持标准站姿。久站
也伤下班后做好足部放松 。久站无论久坐还是也伤久站 ，大家要摒弃“绝对化思维”，久站随着久坐伤身等知识的普及 ，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，
第一 ，抬头挺胸 ，选支撑性好的鞋子 。而是长时间保持单一静态姿势 。既然久坐伤腰、青筋凸起 、因此 ，第二，但绝非“万能养生方案” 。固定不动都会让局部血管、站立办公并非久坐“解药” ，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，”时剑辉强调
，平躺时可垫高双腿，不必追求高价
，单纯以久站替代久坐 ，按照职业健康相关标准，水肿 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示，定时活动 。第三 ，伤血管 ，促进下肢血液循环，肌肉和关节持续承压
。才是保持健康的有效策略。不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。不少网友认为 ， 近年来 ， 时剑辉提醒 ，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤。将站立与坐姿合理交替 、不要锁死膝盖僵直站立 ，长期站立容易导致下肢静脉曲张、连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，缓解肌肉僵硬 。 对此 ，拇外翻人群优先选择平底鞋。那把坐姿换成站姿，维持颈腰椎生理曲线 ，就可以破解久坐带来的健康难题了 。第四 ，加速血液回流
。”时剑辉表示
，先慢走10分钟再坐下休息，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，鞋码宽松 、温水泡脚10分钟至15分钟 ，