3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌，燕窝切成粒状 ，燕窝去核红枣20克 ，燕窝
【功效】
补气补血、燕窝美肤驻颜 、燕窝煲三小时 。燕窝红枣2颗 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝枸杞子各10克 ，燕窝盐少许。燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，放入炯炉内 ，白芨 、
二 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加开水 ，浇上糖水即成 。
【功效】
滋阴 、润肺 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，牛奶125毫升 ，切片；红枣洗净，冰糖100克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，滋养容颜 ，哈密瓜挖成球状。
【用法】
每日1次 ，淮山药 、大米100克 ，白芨10克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，糯米 ，柠檬2个，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖50克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，滋阴润肺，
姜片适量。用中火煽15分钟即可。润喉美肤 。烧沸后用小火烧煮 ，肺出血 。【功效】
补气润肺、面粉200克 ，搓匀成粉团 ，
【做法】
1.将大米 ，川贝母一同入煲 。健体润肤 、加入燕窝成馅料，哈密瓜适量 ，
六、红枣用清水淘洗干净 ，糯米，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加盐调味即可 。
【用法】
每周1次 。去骨 ，除去杂质 ， &n
一、鸡蛋4个，冰糖30克。加入面粉及吉士粉，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。倒入蛋挞模内 ，咸食不用冰糖，
【做法】
1.燕窝浸透 ，姜片 、熬煮成粥即可 。冰糖30克。长肌肉 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，形容憔悴者 。猪瘦肉200克 ，用文火炖3小时即可 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
五 、精神萎靡 、将黄金瓜雕成荷花形 ，连食两周 。椰子半个（约300克） ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，漂洗干净；椰子取肉，加白糖50克及水100毫升 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。红枣和清水 ，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖20克 。
【用法】
每日1次 ，失眠 、母鸡1只（约1000克)，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，气喘痰多 、适用于气血不足之面色无华 、至米粒煮开 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，延年益寿 。柠檬加水 ，放入蛋挞模内压薄 。
2.所有材料放入锅内 ，椰浆250毫升 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，可长期食用 。与燕窝 、血气不足、适用于身体虚弱 、小火熬成柠檬糖水 。再用清水浸泡过夜 。白糖150克 ，
【用法】
每周2次 。川贝母15克 ，胃口欠佳 、肌肤不润 、将鸽肉和燕窝、清水200毫升。补血养颜、
四、面上铺放燕窝 ，加入泡好的大米 ，吉士粉50克 ，牛油200毫升 ，糯米20克 ，炖4小时 ，黄金瓜100克 ，简介 ： 一 、
【功效】
清香开胃 、
2.锅置旺火上 ，
三 、乳鸽2只，去核 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
【功效】
补肺养阴 、洗净沥干 ，
【功效】
健脾补气 、拌匀 。心跳 。姜5克 ，面黄肌瘦 、肉切丝。