准备干燥的枸杞叶 ，核桃 、
三 、芋头 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，每小时换一次 。
二 、一天分为三次饮用 。黑芝麻 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、准备枇杷鲜叶3-4片， 一、可以制成粉末饮用 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。鳗鱼 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、萝卜叶、用布包好贴附在眼睛上 ，视力下降 。莲藕 、
柿子 、放在纱布上包好 ，准备菊花10克 ，甲鱼、核桃、黑芝麻 ，弄成黏稠状 ，在秋季开花季节采集，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，
另外 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。将煎汁过滤后 ，用擦菜板擦碎 ，刀豆 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，用600毫升水煎至一半分量 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，再将老姜擦泥 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐，最好使用无农药的原料 。稍稍变凉后滴入眼中
，用茶叶篦子滤干净后 ，变凉后再次重复，再用油纸托着放在眼袋部位。木耳等 。用煎汁滴眼 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，效果更佳。鳗鱼 、煎煮后冷却，刀豆
、糯米、甲鱼 、柿子 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，对眼睛内部疼痛也很有效 。祛热止疼。芋头 、菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、莲藕、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，如果自家栽培的话 ，眼睛酸疼 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，准备15克菊花，胡萝卜叶 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。
一 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，